[{"content":" Status: Trwają zapisy do grup popołudniowych Poniedziałek – Piątek · 18:00 – 18:45 Komunikat Bydgoszcz · ul. Nila 13 Bieżące informacje o zajęciach i grupach W tym miejscu będą publikowane aktualne komunikaty dotyczące zajęć Aqua Fitness, ewentualnych zmian w grafiku oraz zapisów do poszczególnych grup. Zajęcia prowadzone są w kameralnych, kilkuosobowych grupach w przyjaznej i spokojnej atmosferze. Zapewnia to pełen komfort, bezpieczeństwo oraz indywidualne dopasowanie ćwiczeń do każdego uczestnika. Liczba miejsc w poszczególnych godzinach jest ograniczona. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu w celu wyboru dogodnego dnia i rezerwacji miejsca. Bieżące relacje, zdjęcia oraz ogłoszenia publikujemy również na naszym profilu Facebook (Aquanka) ↗. Bezpośredni kontakt Potwierdzenie terminu i zapisy Aktualny termin, dostępność wolnych miejsc w grupach oraz szczegóły uczestnictwa można w każdej chwili potwierdzić telefonicznie lub wysyłając wiadomość SMS. Zadzwoń Wyślij SMS ","externalUrl":null,"permalink":"/aktualnosci/","section":"Aqua Fitness Bydgoszcz","summary":" Status: Trwają zapisy do grup popołudniowych Poniedziałek – Piątek · 18:00 – 18:45 Komunikat Bydgoszcz · ul. Nila 13 Bieżące informacje o zajęciach i grupach W tym miejscu będą publikowane aktualne komunikaty dotyczące zajęć Aqua Fitness, ewentualnych zmian w grafiku oraz zapisów do poszczególnych grup. ","title":"Aktualności","type":"page"},{"content":"","externalUrl":null,"permalink":"/","section":"Aqua Fitness Bydgoszcz","summary":"","title":"Aqua Fitness Bydgoszcz","type":"page"},{"content":"","externalUrl":null,"permalink":"/categories/","section":"Categories","summary":"","title":"Categories","type":"categories"},{"content":"Galeria przedstawia zajęcia Aqua Fitness, ćwiczenia w wodzie oraz atmosferę treningów prowadzonych w kameralnych grupach.\n1 / 18 ","externalUrl":null,"permalink":"/galeria/","section":"Aqua Fitness Bydgoszcz","summary":"Galeria przedstawia zajęcia Aqua Fitness, ćwiczenia w wodzie oraz atmosferę treningów prowadzonych w kameralnych grupach.\n1 / 18 ","title":"Galeria","type":"page"},{"content":"Grafik zajęć Aqua Fitness Dni tygodnia Poniedziałek – Piątek Grupy popołudniowe Godzina zajęć 18:00 – 18:45 45 minut ćwiczeń w wodzie Miejsce Basen ZS nr 5 ul. Nila 13, Bydgoszcz Cennik zajęć Wszystkie akcesoria i sprzęt do ćwiczeń są wliczone w cenę zajęć:\n1 raz w tygodniu Pojedyncze wejście lub regularny trening raz w tygodniu.\n45 zł / 45 minut 45 minut bezpiecznego treningu w wodzie Kompletny sprzęt wypornościowy w cenie Opieka wykwalifikowanej instruktorki Ćwiczenia z gruntem pod nogami Rekomendowane Kolejny raz i więcej w tygodniu Dla osób trenujących regularnie 2 lub więcej razy w tygodniu.\n35 zł / 45 minut Korzystna cena 35 zł za każde zajęcia Szybsze efekty zdrowotne i lepsza kondycja Możliwość odrabiania zajęć w ustalonym terminie Wszystkie przybory i akcesoria w cenie Rezerwacja miejsca Zapisy telefoniczne i SMS Zapisy przyjmuję wyłącznie telefonicznie lub przez wiadomość SMS. Skontaktuj się ze mną, aby wybrać dogodne dni i zarezerwować miejsce w grupie. Zadzwoń Wyślij SMS ","externalUrl":null,"permalink":"/grafik-zajec/","section":"Aqua Fitness Bydgoszcz","summary":"Grafik zajęć Aqua Fitness Dni tygodnia Poniedziałek – Piątek Grupy popołudniowe Godzina zajęć 18:00 – 18:45 45 minut ćwiczeń w wodzie Miejsce Basen ZS nr 5 ul. Nila 13, Bydgoszcz Cennik zajęć Wszystkie akcesoria i sprzęt do ćwiczeń są wliczone w cenę zajęć:\n","title":"Grafik i cennik","type":"page"},{"content":" Anna Pałaszyńska Instruktorka Aqua Fitness · Terapeutka zajęciowa · Bydgoszcz\n506 658 880 Zadzwoń: 506 658 880 Napisz SMS: 506 658 880 Zapisy na zajęcia przyjmuję wyłącznie telefonicznie lub przez wiadomość SMS. Jeśli akurat nie odbieram telefonu — najprawdopodobniej prowadzę zajęcia w wodzie. Na pewno oddzwonię lub odpiszę na Twój SMS najszybciej, jak to możliwe! Odwiedź nasz profil na Facebooku ↗ Informacje organizacyjne Gdzie i kiedy ćwiczymy? 📍 Basen przy ZS nr 5, ul. Nila 13, Bydgoszcz 🕒 Poniedziałek – Piątek · 18:00 – 18:45 📞 506 658 880 Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach. Zapraszamy seniorów, osoby po kontuzjach oraz wszystkich, którzy pragną zadbać o zdrowie, kondycję i sprawność w wodzie. ","externalUrl":null,"permalink":"/kontakt/","section":"Aqua Fitness Bydgoszcz","summary":" Anna Pałaszyńska Instruktorka Aqua Fitness · Terapeutka zajęciowa · Bydgoszcz\n506 658 880 Zadzwoń: 506 658 880 Napisz SMS: 506 658 880 Zapisy na zajęcia przyjmuję wyłącznie telefonicznie lub przez wiadomość SMS. Jeśli akurat nie odbieram telefonu — najprawdopodobniej prowadzę zajęcia w wodzie. Na pewno oddzwonię lub odpiszę na Twój SMS najszybciej, jak to możliwe! ","title":"Kontakt","type":"page"},{"content":" Lokalizacja w Bydgoszczy Basen przy Zespole Szkół nr 5 Mistrzostwa Sportowego ul. Generała Augusta Fieldorfa „Nila” 13, 85-796 Bydgoszcz\nGodziny zajęć Poniedziałek – Piątek · 18:00 – 18:45\nWejście i szatnie Wejście na basen i szatnie znajdują się w skrzydle sportowym szkoły.\nDojazd i parking Dogodny dojazd komunikacją miejską oraz bezpłatny parking przy szkole.\nWarunki basenu Ćwiczenia z gruntem pod nogami — bezpiecznie dla każdego.\nMapa dojazdu Wyznacz trasę w Mapach Google → Obiekt i basen Budynek szkoły i wejście na basen przy ul. Nila 13 Basen, na którym prowadzimy zajęcia Aqua Fitness Zapraszamy na zajęcia Zapisz się lub dopytaj o szczegóły Masz pytania dotyczące dojazdu lub pierwszych zajęć? Skontaktuj się ze mną telefonicznie lub przez SMS. Zadzwoń Wyślij SMS ","externalUrl":null,"permalink":"/miejsce-zajec/","section":"Aqua Fitness Bydgoszcz","summary":" Lokalizacja w Bydgoszczy Basen przy Zespole Szkół nr 5 Mistrzostwa Sportowego ul. Generała Augusta Fieldorfa „Nila” 13, 85-796 Bydgoszcz\nGodziny zajęć Poniedziałek – Piątek · 18:00 – 18:45\n","title":"Miejsce zajęć","type":"page"},{"content":"","externalUrl":null,"permalink":"/o-mnie/","section":"Aqua Fitness Bydgoszcz","summary":"","title":"O mnie","type":"page"},{"content":"Data ostatniej aktualizacji: 4 września 2026 r.\nDbamy o Twoją prywatność. Niniejsza Polityka Prywatności określa zasady przetwarzania danych osobowych oraz korzystania z Serwisu internetowego Aquanka dostępnego pod adresem aquanka.pl.\n1. Administrator Danych Osobowych # Administratorem Twoich danych osobowych jest:\nAQUAnka Anna Pałaszyńska\nul. ppor. Emilii Gierczak 13 lok. 74\n85-791 Bydgoszcz\nNIP: 5542391152 · REGON: 541806655\nW sprawach związanych z ochroną danych osobowych możesz skontaktować się z Administratorem:\ntelefonicznie: +48 506 658 880 wiadomością SMS: +48 506 658 880 2. Cele, podstawy prawne i okres przetwarzania danych # Dane osobowe przetwarzane są wyłącznie w minimalnym zakresie niezbędnym do realizacji określonych celów:\nKontakt telefoniczny, wiadomości SMS oraz zapisy na zajęcia:\nZakres danych: numer telefonu, imię i nazwisko (o ile zostanie podane), treść przesłanej wiadomości SMS. Cel i podstawa prawna: obsługa zgłoszenia, rezerwacja miejsca oraz organizacja i realizacja zajęć Aqua Fitness (art. 6 ust. 1 lit. b RODO – podjęcie działań na żądanie osoby przed zawarciem umowy i realizacja usługi; art. 6 ust. 1 lit. f RODO – prawnie uzasadniony interes Administratora polegający na bieżącym kontakcie i obsłudze uczestników zajęć). Okres przechowywania: przez czas trwania kontaktu, okres uczestnictwa w zajęciach oraz do czasu przedawnienia ewentualnych roszczeń wynikających z przepisów prawa. Prawidłowe wyświetlanie i bezpieczeństwo Serwisu (logi serwera):\nZakres danych: publiczny adres IP, data i czas zapytania, informacje o przeglądarce i systemie operacyjnym. Cel i podstawa prawna: zapewnienie prawidłowego działania, stabilności i bezpieczeństwa infrastruktury Serwisu (art. 6 ust. 1 lit. f RODO). Okres przechowywania: logi techniczne usuwane są automatycznie po krótkim okresie rotacji wymaganym przez dostawców infrastruktury sieciowej. 3. Analityka i statystyki Serwisu # Cel i podstawa prawna\nAdministrator wykorzystuje dane analityczne w celu mierzenia popularności Serwisu, analizowania sposobu korzystania z jego poszczególnych części, monitorowania stabilności i wydajności oraz ulepszania jego działania.\nPodstawą prawną przetwarzania jest prawnie uzasadniony interes Administratora (art. 6 ust. 1 lit. f RODO), polegający na analizowaniu działania Serwisu, zapewnianiu jego bezpieczeństwa i stabilności oraz podnoszeniu jakości świadczonych za jego pośrednictwem usług.\nSposób prowadzenia analityki\nW ramach analityki Serwis nie wykorzystuje plików cookies ani nie zapisuje w urządzeniu użytkownika trwałego identyfikatora służącego do rozpoznawania go pomiędzy różnymi witrynami internetowymi.\nW celu rozróżnienia sesji system analityczny może krótkotrwale przetwarzać adres IP i informacje o przeglądarce użytkownika. Informacje te są wykorzystywane do utworzenia pseudonimowego identyfikatora sesji. Surowy adres IP nie jest zapisywany w bazie danych analitycznych.\nDane analityczne nie są wykorzystywane do reklamy behawioralnej, śledzenia użytkowników pomiędzy różnymi witrynami ani sprzedawane innym podmiotom.\nZakres przetwarzanych danych\nW ramach analityki mogą być przetwarzane:\ndata i czas wizyty; adres odwiedzonej podstrony wraz z występującymi w nim parametrami technicznymi, parametrami kampanii lub identyfikatorami kliknięć; tytuł strony i źródło odesłania; pseudonimowy identyfikator sesji; rodzaj przeglądarki, systemu operacyjnego i urządzenia; język przeglądarki i rozdzielczość ekranu; przybliżona lokalizacja ustalona na podstawie adresu IP; techniczne informacje o wydajności i czasie ładowania Serwisu; informacje o określonych interakcjach z elementami Serwisu, jeżeli pomiar takich zdarzeń został skonfigurowany. Serwis jest zaprojektowany w taki sposób, aby dane przekazywane do systemu analitycznego nie zawierały treści rozmów telefonicznych, wiadomości SMS, danych uwierzytelniających ani innych poufnych informacji.\nOkres przechowywania\nDane dotyczące poszczególnych sesji i zdarzeń analitycznych są przechowywane w aktywnym systemie analitycznym przez maksymalnie 24 miesiące od ich zarejestrowania, po czym są automatycznie usuwane.\nPo usunięciu z aktywnego systemu dane mogą pozostawać przez maksymalnie 30 dni w odizolowanych kopiach zapasowych. Kopie te są wykorzystywane wyłącznie do odtworzenia systemu po awarii i nie są używane do prowadzenia bieżącej analityki. Po zakończeniu cyklu retencji są automatycznie usuwane.\nOdbiorcy danych\nDostęp do danych mogą uzyskać podmioty świadczące Administratorowi usługi hostingu, utrzymania systemów informatycznych, zabezpieczenia i pośredniczenia ruchu sieciowego oraz przechowywania kopii zapasowych. Podmioty te przetwarzają dane wyłącznie na zlecenie Administratora i na podstawie zawartych umów powierzenia przetwarzania danych.\nDane nie są sprzedawane ani udostępniane innym podmiotom w ich własnych celach marketingowych.\nPrzekazywanie danych poza Europejski Obszar Gospodarczy\nDane przechowywane w aktywnym systemie analitycznym znajdują się na terenie Europejskiego Obszaru Gospodarczego.\nW związku z korzystaniem z usług zabezpieczenia i pośredniczenia ruchu sieciowego dane przesyłane między urządzeniem użytkownika a systemem analitycznym mogą być przetwarzane poza Europejskim Obszarem Gospodarczym, w szczególności w Stanach Zjednoczonych.\nPrzekazywanie danych do państw trzecich odbywa się na podstawie mechanizmów przewidzianych przez RODO, w szczególności decyzji Komisji Europejskiej stwierdzających odpowiedni stopień ochrony lub standardowych klauzul umownych zatwierdzonych przez Komisję Europejską.\nPrawo do sprzeciwu\nPonieważ podstawą przetwarzania danych analitycznych jest prawnie uzasadniony interes Administratora, użytkownik może w dowolnym momencie wnieść sprzeciw wobec ich przetwarzania z przyczyn związanych z jego szczególną sytuacją.\nSprzeciw można wnieść, kontaktując się z Administratorem telefonicznie pod numerem +48 506 658 880 lub wysyłając wiadomość SMS.\nPozostałe prawa związane z przetwarzaniem danych osobowych zostały opisane w sekcji „Prawa osób, których dane dotyczą”.\nZautomatyzowane podejmowanie decyzji\nDane analityczne nie są wykorzystywane do podejmowania wobec użytkownika decyzji opartych wyłącznie na zautomatyzowanym przetwarzaniu, które wywoływałyby wobec niego skutki prawne lub w podobny sposób istotnie na niego wpływały.\n4. Usługi zewnętrzne (mapa dojazdu) # W Serwisie umieszczono interaktywną mapę dojazdu (OpenStreetMap) oraz odnośnik ułatwiający nawigację do basenu (Google Maps):\nWyświetlenie osadzonej mapy OpenStreetMap powoduje nawiązanie bezpośredniego połączenia z serwerami Fundacji OpenStreetMap, która może rejestrować adres IP urządzenia w celach technicznych i zabezpieczenia infrastruktury. Kliknięcie linku nawigacji do Map Google powoduje przejście do zewnętrznego serwisu podlegającego odrębnej polityce prywatności Google LLC. 5. Prawa osób, których dane dotyczą # Zgodnie z przepisami RODO każdemu użytkownikowi przysługują następujące uprawnienia:\nprawo dostępu do swoich danych osobowych oraz otrzymania ich kopii, prawo do sprostowania (poprawienia) nieprawidłowych lub niekompletnych danych, prawo do usunięcia danych („prawo do bycia zapomnianym”), prawo do ograniczenia przetwarzania danych, prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania danych opartego na prawnie uzasadnionym interesie Administratora, prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego – Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych (ul. Stawki 2, 00-193 Warszawa). ","externalUrl":null,"permalink":"/polityka-prywatnosci/","section":"Aqua Fitness Bydgoszcz","summary":"Data ostatniej aktualizacji: 4 września 2026 r.\nDbamy o Twoją prywatność. Niniejsza Polityka Prywatności określa zasady przetwarzania danych osobowych oraz korzystania z Serwisu internetowego Aquanka dostępnego pod adresem aquanka.pl.\n1. Administrator Danych Osobowych # Administratorem Twoich danych osobowych jest:\n","title":"Polityka Prywatności","type":"page"},{"content":"","externalUrl":null,"permalink":"/tags/","section":"Tags","summary":"","title":"Tags","type":"tags"},{"content":" Organizacja i bezpieczeństwo Zasady udziału w zajęciach Przed pierwszymi zajęciami zapoznaj się z najważniejszymi zasadami, które zapewniają komfort, bezpieczeństwo i sprawną organizację ćwiczeń dla wszystkich uczestników: Punktualność Prosimy o punktualne przychodzenie na zajęcia, aby na spokojnie przebrać się w szatni i wziąć udział w rozgrzewce na lądzie.\nDla każdego Nie trzeba umieć pływać Ćwiczenia odbywają się w bezpiecznych warunkach z gruntem pod nogami — umiejętność pływania nie jest wymagana.\nCzepek kąpielowy Na basenie obowiązuje czepek kąpielowy (materiałowy lub silikonowy) — to wymóg higieniczny i regulaminowy obiektu.\nPrzylegający strój kąpielowy Na basenie obowiązuje zakaz kąpieli w luźnych spodenkach nieprzylegających do ciała. Prosimy o dopasowany strój kąpielowy.\nOdrabianie zajęć Istnieje możliwość odrabiania zajęć w ustalonym terminie — w razie nieobecności prosimy o wcześniejszy kontakt.\nPraktyczny niezbędnik na basen Co warto przygotować i zabrać do torby basenowej:\nCzepek kąpielowy — silikonowy lub materiałowy Przylegający strój kąpielowy — jednoczęściowy lub dopasowane kąpielówki Klapki basenowe — z antypoślizgową podeszwą Ręcznik kąpielowy oraz kosmetyki pod prysznic Woda niegazowana — do nawodnienia po treningu Masz dodatkowe pytania? Chętnie odpowiem na wszelkie pytania dotyczące przygotowania do zajęć, stanu zdrowia czy dostępności terminów. Zadzwoń Wyślij SMS ","externalUrl":null,"permalink":"/wazne-informacje/","section":"Aqua Fitness Bydgoszcz","summary":" Organizacja i bezpieczeństwo Zasady udziału w zajęciach Przed pierwszymi zajęciami zapoznaj się z najważniejszymi zasadami, które zapewniają komfort, bezpieczeństwo i sprawną organizację ćwiczeń dla wszystkich uczestników: Punktualność Prosimy o punktualne przychodzenie na zajęcia, aby na spokojnie przebrać się w szatni i wziąć udział w rozgrzewce na lądzie.\n","title":"Ważne informacje","type":"page"},{"content":" Bezpieczny ruch w wodzie Komfort, bezpieczeństwo i lekkość ruchu Ćwiczenia prowadzone są przy muzyce, w miłej atmosferze i małych, kameralnych grupach. Zajęcia są bezpieczne, spokojne i dostosowane do osób starszych, osób po kontuzjach oraz wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie bez presji i nadmiernego obciążania stawów czy kręgosłupa. Nie trzeba umieć pływać — zajęcia w bezpiecznych warunkach z gruntem pod nogami Odciążenie stawów i kręgosłupa Dzięki wyporności wody ciało odciąża stawy i kręgosłup, co daje natychmiastową ulgę, swobodę oraz pełen komfort podczas ruchu.\nRóżnorodny ruch i sprzęt Podczas zajęć wykorzystujemy bogaty zestaw przyborów wypornościowych dostosowanych do indywidualnych możliwości uczestników.\nHarmonia ciała i umysłu Łączymy trening z elementami jogi, tai chi, ćwiczeniami oddechowymi oraz neurodynamiką wspierającą pracę mózgu i pamięć.\nJak wygląda trening? 01 Rozgrzewka na lądzie Każde zajęcia rozpoczynamy łagodną rozgrzewką na lądzie, przygotowując stawy, mięśnie i oddech do bezpiecznego wejścia do basenu.\n02 Trening w wodzie z przyborami Główna część ćwiczeń przy muzyce z użyciem bezpiecznego sprzętu — wzmacnianie, poprawa kondycji, równowagi oraz koordynacji.\n03 Rozciąganie i wyciszenie Trening kończymy rozciąganiem, ćwiczeniami oddechowymi i relaksacją, które przywracają ciału lekkość i redukują wszelkie napięcia.\nW programie zajęć W programie zajęć znajdują się między innymi:\nĆwiczenia wzmacniające i kondycyjne Poprawa siły mięśniowej, wytrzymałości i ogólnej sprawności.\nĆwiczenia oddechowe Poprawa wydolności płuc, lepsze dotlenienie i redukcja stresu.\nElementy jogi i tai chi Płynne ruchy wspomagające elastyczność i harmonię ciała.\nTechniki relaksacyjne i wyciszające Spokojna atmosfera i rozluźnienie po intensywniejszym ruchu.\nRównowaga i koordynacja Stabilizacja postawy ciała i pewność w codziennym poruszaniu się.\nTrening koncentracji i pamięci Stymulacja procesów myślowych i pamięci podczas ćwiczeń.\nNeurodynamika i kinezjologia edukacyjna Ćwiczenia angażujące jednocześnie ciało i mózg.\nWykorzystywany sprzęt Podczas zajęć wykorzystujemy różnorodny i bezpieczny sprzęt:\nMakarony Hantle wodne Deski Gumy mini band Piłki Betomiki Inne akcesoria wodne Różnorodny i bezpieczny sprzęt wykorzystywany podczas ćwiczeń w wodzie Regularne ćwiczenia w wodzie pomagają poprawić sylwetkę, zwiększyć poziom energii, odzyskać lekkość ruchu i lepsze samopoczucie na co dzień. W prowadzonych przeze mnie zajęciach szczególną uwagę poświęcam harmonii ciała i umysłu, komfortowi uczestników oraz atmosferze spokoju, życzliwości i wzajemnego wsparcia. Zadzwoń Wyślij SMS ","externalUrl":null,"permalink":"/zajecia/","section":"Aqua Fitness Bydgoszcz","summary":" Bezpieczny ruch w wodzie Komfort, bezpieczeństwo i lekkość ruchu Ćwiczenia prowadzone są przy muzyce, w miłej atmosferze i małych, kameralnych grupach. Zajęcia są bezpieczne, spokojne i dostosowane do osób starszych, osób po kontuzjach oraz wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie bez presji i nadmiernego obciążania stawów czy kręgosłupa. ","title":"Zajęcia Aqua Fitness","type":"page"}]